[...] ciągi sumo zakończyłam na 1x80 i byłam z siebie taka dumna, także ten. /-)_ Dorzucę 5. 2. Hip trust 8/15+/8/15+ 140/80x15/140/80x20 120/80x20/120/80x22 100/60/100/60 3. Wykroki chodzone 12/12/12 10 kg I tu pieprznęło mi coś w kolanie, znowu. Także wyrzucam to i mała zmiana nastąpi. 3. Prostowanie jednonóż na maszynie 20/20/20/20 5x25/7/7/7 4. [...]
no w tej chwili 2 hantelki po 8 i 13kg a to 2 tyg kupuje lawke z gryfem a co do diety to jak nie rusze? rok ciwczenia bez diety nic nie da?? wdzieczny bede za ogolnorozwojowke i pozniej na poszczegolne partie miesni - ZAINTERESOWANY JESTEM KLATA :) Dzieki
metal waski dostaliscie sie??ja za rok ruszam na krakow bo tam latwiej sie zalapac niema takiej konkorencji vipow jak tu w czestochowie znow rok w dupci**** z taka robota:(:(
[...] życia i spędzania czasu wolnego – propagowanie dyscyplin siłowych – w szczególności wyciskania sztangi leżąc 2.Wyłonienie Mistrzów w poszczególnych kategoriach wagowych na rok 2015 3.Popularyzacja tężyzny fizycznej wśród młodzieży 4.Popularyzacja Miasta Głogowa II – ORGANIZATOR 1.Chrobry Głogów S.A ;Gmina Miejska Głogów,Kiwacki Wiesław III – [...]
[...] życia i spędzania czasu wolnego – propagowanie dyscyplin siłowych – w szczególności wyciskania sztangi leżąc 2.Wyłonienie Mistrzów w poszczególnych kategoriach wagowych na rok 2015 3.Popularyzacja tężyzny fizycznej wśród młodzieży 4.Popularyzacja Miasta Głogowa II – ORGANIZATOR 1.Chrobry Głogów S.A ;Gmina Miejska Głogów,Kiwacki Wiesław III [...]
[...] będą musiały być coraz mocniejsze a dlatego iż organizm się przyzwyczaja ,teraz taki przykład chłopak nr1 i 2 ,obaj mają po 17 lat i ważą po 65 kg . 1 wali dwie kuracje w roku 2 dieta , mija rok 1 78kg. 2 69kg. następy rok to samo 1 z 90kg. 2 74kg. różnica jest ale taka że nr.1 wydał dużo kasy na koksy ma już ,,nadszarpnięte'' zdrowie ,niema [...]
zrobiłam sobie kolczyk w pepku rok temu i do dnia dzisiejszego nie żałuję, oferowałam 80 zł i po 2 tygodniach wszystko było ok. robiłam u kosmetyczki i tylko to rozwiązanie polecam. moje koleżanki same sobie robiły i przez rok im się goiło. pozdrowionka
[...] Jak w poniedziałęk jeszcze kręciłem aero to wczoraj nie dałem rady. I nie śpię. Spać nie mogę. Nie wiem czy to UD, ale masakra jest. Dziś też.%-) Trochę wstyd będzie bo rok nie ćwiczyłem i kiepsko wyglądam. Choć zawsze kiepsko wyglądałem i w tym temacie nic się nie zmieniło. Jakbym nigdy sztangi nie widział. Ale chociaż przyczynę poznałem:d [...]
[...] Jak w poniedziałęk jeszcze kręciłem aero to wczoraj nie dałem rady. I nie śpię. Spać nie mogę. Nie wiem czy to UD, ale masakra jest. Dziś też.%-) Trochę wstyd będzie bo rok nie ćwiczyłem i kiepsko wyglądam. Choć zawsze kiepsko wyglądałem i w tym temacie nic się nie zmieniło. Jakbym nigdy sztangi nie widział. Ale chociaż przyczynę poznałem:d [...]
[...] ok ob stale był wysoki poziom aminokwasów Ty masz problem z wkrecdaniem sobie roznych rzeczy,mialem to samo dokładnie, tak mam, chociaz i tak juz duzo dużo mniej niz np rok temu;-) MARIAN napisał(a): oczywiście podczas grania popijanie bcaa 1g/10kg masy ciała rozpuszczone w 1,5l wody ...i jeszcze sie boisz o miecho? czyli mówisz ze spokojna [...]
Jutro rowno mina 2 lata od tego zdarzenia,gdybym sie odrazu zgodzil na kare to zostalby mi tylko rok ,ale przez ta szmata adwokatke-naciagaczke musze czekac jeszcze 2 lata i 4 miesiace ku.rwa mać https://www.pudelek.pl/rozprawa-antka-krolikowskiego-za-prowadzenie-pod-wplywem-marihuany-zostala-przelozona-wiadomo-co-sie-stalo-6948855430924928a [...]
Pereziusz no bez przesady;/ nienawidze swego brzucha ;/ poprostu wykroilbym go :P hehe no ale co zrobic;/ mam nadzieje ze za rok juz bedzie on jakos wygladal... bede sie staral dotrzec do celu ;) do wszystkich:b] zamierzam na okres wakacji zmienic trening ze splita na FBW z podzialem AB AB ... Tylko niewiem dokladnie gdzie takiego moge znalesc? [...]
[...] , i to bedzie fajne samo w sobie TT mam 21 lat , zalezy mi na poprawie regeneracji i ilości testa , sprawdzimy to ! może zrobie badanie testosteronu ? małe porównanie rok temu / teraz albo wymiarów rok temu teraz , nie podaje chiałem zrobić takie podsumowanie roczne , ale brak mi czasu. foty obk siebie etc ******ł , ide jeść dzisiaj [...]
[...] tracić czas na pompki i przysiady wprowadź trening siłowy - na początku FBW jest "jak znalazł" - w dziale trening dla początkujących jest temat podwieszony - pierwszy rok treningów Ronniego i tam są gotowe plany. Mięta przy refluksie to nieporozumienie, tylko szkodzi. No i nie jadłabym jajek kilka razy dziennie. Suple zbędne. Dopóki nie [...]
[...] się w lutym, firma nie wygrywa przetargów, więc perspektyw nie ma, a i omowa zlecenie nie jest szczytem mych marzeń;-)ale, że zima to ofert nie ma.. Pamiętam doskonale, jak rok temu sama w tym okresie próbowałam znaleźć robotę, a pracuję od lipca tego roku;-] Chociaż Ty mieszkasz w większym mieście, jesteś po studiach i z doświadczeniem, to i [...]
[...] założę dziennik, tutaj w dziennikach dla początkujących z odpowiednim tytułem i fotkami, ty też wrzucisz fotki i wymiary. I zaczniemy rywalizację. Zakończymy ją równo po roku. Czyli 30 czerwca i wtedy dopiero wklejimy kolejne fotki. Jak się pomysł podoba? Sam też własnie celuję w 40cm w bicku (a reszta proporcjonalnie większa) równo za rok. [...]
Ja powiem na swoim przykładzie. 10 lat temu ćwiczyłem taekwondo (przez półtora roku) obecnie od miesiąca chodzę na krav-mage i już mogę powiedzieć że rok kravki miażdży rok taekwondo. Piszę to z praktycznego punktu widzenia.W TKD do nauki jest dużo zbędnych dupereli jak układy itp dużo niepraktycznych ciosów(być może są one skuteczne na wysokim [...]
Ja za trochę mniej niż 15 tygodni mam zamiar stanąć na scenie pierwszy raz w tym roku. Zawodnicy też nie przygotowują się na dece do zawodów, bo długo w testach wychodzi.. postaram się śledzić, bo naprawdę mega progres zrobiłeś, ze spasionego faceta zrobiłeś naprawdę niezłą sylwetkę, a przy poprawieniu kilku mankamentów sylwetki mógłbyś za rok [...]
[...] jak male dziecko;p Kapcie sa za duze, bo ukradlem je kiedys bratu a ja mam stope 41;d Cielu Ta krata jest;) luzem juz gorzej;d ale jakosciowo duzo lepiej niz w tej wadze rok temu Aga, Marian, Hakade Dzieki! Dobra zmusiliscie mnie ujawnic zdjecie za czasow jak mialem 19lat spowodowane waszymi komentami, ze jestem bandziorem;p waga ok 70kg po [...]
W sumie u mnie to samo dobijam do ok 88kg i juz dalej nie idze z tym, ze przy moze lepszej jakosci i bf. Nie wiem czy cos zle robie czy inni co z roku na rok robia takie dzue progresy w kg po prostu maja gena... Wczorajszy trening udane, dzisaj sa zakwasy, lecz niestety filmiku nie zrobilem, bo nie bylo operatora, a do tych maszyn gdzie cwiczylem [...]
kolczyk w pępku
